浅谈体能对于舞蹈的重要性

体能对与运动有关专业的工作者来说，是非常熟悉的了，尤其是舞蹈的话是非常吃体力的一种运动，学过舞蹈的都知道上课时体能于拉伸是课堂上必做的一件事，体能对于很久没有锻炼的小伙伴来说，可以算的上是一种小折磨了，甚至有很多同学比较抗拒这些的，那么今天就跟大家浅谈一下体能对于舞蹈学习以及之后跳舞的一个重要性！

为什么很多人跳舞的时候会呼吸急促、腿软、体态不稳？这是由体能弱和核心力量不足所导致的。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。也就是说舞蹈中的学习、训练、表演、考试每一个阶段，都需要足够的体能和核心力量来支配完成。

舞蹈体能训练与其他体能训练是有着很对不同之处的，舞蹈中的体能训练的是整体的协调性、稳定性、延伸感，会加入很多舞蹈动作，融入软度和柔韧等元素。以上就是所有内容了，如果你对舞蹈感兴趣欢迎大家随时咨询（vx19103971436）！郑州HY舞蹈培训机构主要以爵士舞，urban，日韩MV Dance，嘻哈专业街舞为主，开设课程有教练专攻班、常规班、少儿班、1对1私教班，成品舞编排班。专业的教学体制，完善的教学方案，独立的舞蹈科研科研团队。