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你觉得扎马步对于舞蹈都有什么好处?

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发表时间:2021-03-13 18:17

扎马步这三个字大家都在熟悉不过了,好像从小学开始就又被罚扎马步,反正我小学的时候是经常被老师罚扎马步,不知道你上学时有没有被罚扎过马步了,扎马步在舞蹈里面的作用时非常大,大家练习舞蹈基本功时经常会用到,它也时很多恐惧体能们的噩梦,今天就给大家聊一聊扎马步对于舞蹈都有着那些好处?


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首先扎马步对于习舞之人,是只有好处没有坏处的,扎马步是非常锻炼你大腿力量的,你下盘稳不稳就要看你大腿力量够不够,往往很多人在跳舞时下盘不稳经常会出现受伤的情况,以及你在做下盘动作时没有力度没有质感,这些都时跟大腿力量有这很直接的关系,扎马步会对大腿以及臀部肌肉有良好的强化作用,因为大腿、臀部力量对膝关节、腰椎甚至整个身体状态有很好的帮助,所以坚持练习会对你舞蹈有一个很好的作用。


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