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浅谈平板支撑对于舞蹈的好处?

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发表时间:2021-04-26 20:12

平板支撑对于爱健身爱运动的人再熟悉不过了,平板支撑的运动量相当的大,会锻炼到你身体多各部位的肌肉,同样它也是体能必练的项目之一,在舞蹈体能里面也是要经常练习的,那么平板支撑对于舞蹈的好处你都知道吗?今天HY舞蹈培训就给大家简单聊一聊平板支撑对于舞蹈的好处!


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平板支撑相信很多人都做过基本上每个人都回做,对于dance来说做的就更多了,平板支撑对于舞蹈来说是有着非常有效的益处的,它是练一个dance的核心发力的以及手臂力量,以后跳舞手臂框架会更容易做大,跳舞时核心力量会更加稳定,同时也会增加你自身的体能,有助于舞蹈动作时对肌肉的控制力。


所以平板支撑对于舞蹈的帮助还是很多的,想要学习舞蹈和正在学习舞蹈的你一定要坚持体能训练,体能跟舞蹈时离不开的,不要逃避体能以及平板支撑的练习,虽然过程很疼苦但是效果也是发现显著的,后续你的马甲线腹肌也会被催练出来哦!


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